24 апреля в Филиале, при поддержке Железногорского клуба «Вместе! Со спортом. Адаптация», прошёл мастер-класс по пилатесу от руководителя студии «Будь в форме» Ольги Подъячевой.
На занятии участники попробовали по-новому взглянуть на работу с телом — через ощущения, внимание к движениям и внутреннюю концентрацию.
Почему пилатес особенно полезен для людей с ограничениями по зрению:
— развивается проприоцепция — умение чувствовать положение тела в пространстве, когда внимание переключается с визуального контроля на ощущения;
— снижается нагрузка на шею, улучшается осанка, которая часто страдает из-за компенсаторных привычек;
— формат занятий даёт ощущение безопасности и уверенности: спокойный темп и работа на полу позволяют лучше контролировать движения.
Такие форматы занятий расширяют привычное представление о тренировках и помогают участникам по-настоящему почувствовать своё тело!
Благодарим руководителя студии «Будь в форме» Ольгу Подъячеву за проведение, руководителя инклюзивных проектов и Железногорского клуба «Вместе! Со спортом. Адаптация» Ольгу Юст за организацию мастер-класса по пилатесу для обучающихся Филиала.